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血压什么时候容易升高?如何避免血压波动?

作者:Shrek 来源:去秀 发布时间:2018年11月09日 11:35

  在日常体检中,血压的检查必不可少。对于每一个年龄层的人来说,血压升高并不是一件好事。如果血压长期升高,无法降低,那就容易诱发血栓、脑中风的疾病。这些疾病对生命健康和生存质量来说,都是一个巨大的打击。

  特别是当下的年轻人,由于各种因素的影响,年纪轻轻就血压升高。同时由于大众对血压升高的认识并不深,大家往往会错过最佳的干预时机,最后换来需要终身服药的后果。因此,对血压多一分了解,血压升高带来的危害就会少一分。因此,本文整理了血压的相关知识,以供大家学习和参考。

  血压什么时候容易升高?

  血压时时刻刻处于波动,那么血压什么时候容易升高?很多回答都是一天中的某个时刻会升高。其实不然,血压虽然在某些时刻会升高,但是不管是什么时候,只要气温下降得厉害,那就是血压最易升高的时候。这是为什么呢?

  相信大家都听过“热胀冷缩”这一物理现象,其实血管也一样。血管遇冷时,会收缩,进而引起血压的升高,而血管遇热,血管扩张反而会使得血压下降。这也就不难解释,为什么夏天的血压相对较低,冬天的血压会偏高。

  因此,天气突然变冷,或者气温突然下降得厉害的时候,血压就会升高。而且,不同人群血压升高的情况也略有不同。老年人主要是收缩压,即高压的升高,而年轻人则是舒张压,即低压的升高为主。

  如何避免血压波动?

  从上面的内容来看,大家可以得知血压时刻都有波动,只是在温度骤降的时候,血压会升得特别高,此时的血压波动大。因此,想要控制血压,防止血压波动,大家日常需做好保暖措施。特别是天气寒冷,季节交替的时候,此时若不注意保暖,很容易发生一些心脑血管意外。

  以上是普通人群的应对措施。对于高血压患者来说,想要避免血压波动,这部分患者一定要遵医嘱服药。不能因为天气寒冷时血压升高就擅自减药和换药,这些都应该在医生的指导下进行。

  此外,不管是高血压人群还是非高血压人群,一定要清淡饮食。高油高盐的饮食方式不仅会使血压产生波动,还可能会导致身体患上其他疾病。因此想要避免血压波动,饮食一定要多加注意,清淡饮食为宜。

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