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刺身的热量高吗 吃刺身会长胖吗 刺身的种类有很多，但一般热量都不高，而且十分清淡还容易饱肚子，因为刺身多选用海产品，并且没有经过烹饪，保留了食物的原汁原味，并且低脂健康。刺身其实是很容易饱的，虽然你感觉上并没有吃很多。三文鱼是刺身里点的人最多的，还有北极贝，海胆和金枪鱼是...
05-23 1313次点击+阅读全文
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什么运动可以瘦肚子 什么运动可以瘦肚子 卷腹 减肚子指数：★★★★★ 卷腹运动堪称改良版的仰卧起坐。在健身的领域里，教练和有经验的训练者是用“卷腹”来替代“仰卧起坐”的，比起仰卧起坐，标准的卷腹效果更实用。 卷腹运动的3个要点：...
06-18 4863次点击+阅读全文
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用保鲜膜包肚子减肥吗 用保鲜膜包肚子减肥吗 用保鲜膜包肚子可以提升腹部皮肤温度，对加快腹部脂肪燃烧有一定的效果。因此可以在运动或者泡澡的时候包保鲜膜瘦肚子。 不过包保鲜膜减肚子一定要注意，时间不要超过1小时，且要及时清理汗液，以免皮肤感染。...
06-16 3714次点击+阅读全文
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吃什么东西可以减肥 吃什么东西可以减肥 去秀阅读配图 1、豆类 Tips：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。 魔力：增加肌肉，帮助燃烧脂肪，调节消化 秘密武器：纤维，叶酸，蛋白质，不饱和脂肪酸(大豆等)，铁，钙(...
06-12 4116次点击+阅读全文
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肥胖有什么办法解决 肥胖有什么办法解决 1端正减肥态度胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无伤害。但其实，肥胖是众多疾病的诱因，脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能...
06-12 4663次点击+阅读全文
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减肥药的危害 减肥药的危害 1.引起失眠、心悸问题 摄入热量过多是导致肥胖的主要原因，一些减肥药通过加大身体热量消耗量来避免热量过剩达到减肥目的。这些减肥药中含有麻黄素，服用后会令人出现失眠、心悸的症状。 2.导致厌食症 ...
06-12 4768次点击+阅读全文
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肥胖的危害 肥胖的危害 肥胖的原因： 1.遗传因素 大多认定为多因素遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父...
06-12 5228次点击+阅读全文
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肥胖能带来哪些危害 肥胖能带来哪些危害 1、导致血脂异常 肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可...
06-12 4601次点击+阅读全文
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肥胖人怎样减肥 肥胖人怎样减肥 1.坚持做高抬腿、压腿等运动 天气较热时可在室内练练压腿，要前后左右都要压，每个方向练4个八拍。压腿时要压到位，踢高抬腿时膝盖要到胸前，不能敷衍了事，要坚持每天做三次，每次半个小时左右，最好饭后一小时做。...
06-12 4704次点击+阅读全文
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肥胖什么原因 肥胖什么原因 1.空调：调节热量机制受阻 久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活...
06-12 4614次点击+阅读全文
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