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苹果手机通讯录删除了如何恢复

发布时间:2025-08-23 13:50:02作者:xx

在使用苹果手机的过程中,不小心删除了通讯录是一件让人头疼的事情。不过,别担心,苹果手机为我们提供了多种恢复通讯录的方法。

从 icloud 备份恢复

如果你之前开启了 icloud 备份功能,那么恢复通讯录相对简单。打开手机“设置”,点击你的 apple id,选择“icloud”,确保“通讯录”开关处于打开状态。然后进入“设置” - “通用” - “还原”,点击“还原所有设置”或“抹掉所有内容和设置”(此操作会清除手机所有数据,需谨慎选择)。之后按照提示重新设置手机,在设置过程中,当提示从备份恢复时,选择最近一次包含通讯录备份的 icloud 备份即可。

从 itunes 备份恢复

若你习惯使用 itunes 进行备份,也能通过它来恢复通讯录。首先,将手机连接到电脑并打开 itunes。当 itunes 识别到你的手机后,点击手机图标。在摘要页面中,找到“立即备份”选项,等待备份完成。接着,在电脑上打开 itunes,再次点击手机图标,进入“摘要”页面,点击“恢复备份”,选择之前备份通讯录的 itunes 备份文件,开始恢复。恢复完成后,通讯录就会重新回到手机中。

使用第三方数据恢复软件

市面上有一些第三方数据恢复软件也能尝试恢复苹果手机通讯录。比如 imyfone d-back for ios,它可以深度扫描设备,找回已删除的通讯录等数据。下载并安装该软件到电脑上,然后将手机连接到电脑,打开软件按照提示操作。软件会扫描手机数据,扫描完成后,找到通讯录数据并选择恢复到手机即可。不过,使用第三方软件恢复可能存在一定风险,要确保从正规渠道下载软件,避免数据安全问题。

总之,苹果手机通讯录删除后有多种恢复途径,大家可以根据自己的实际情况选择合适的方法来找回重要的联系人信息。

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