iPhone怎么新建自定义专注模式

发布时间：2026-10-13 10:26:01作者：xx

自从ios 15推出专注模式功能后，iphone用户就可以根据不同使用场景自定义过滤通知，隔绝无关干扰，帮用户更专注于当下要做的事。但很多用户还不清楚如何新建完全符合自己需求的自定义专注模式，接下来就为大家详细讲解操作步骤。

第一步：进入专注模式管理入口

想要新建自定义专注模式，首先要进入管理页面，有两种常用打开方式：第一种是解锁iphone后，打开系统自带的「设置」app，下滑设置列表找到「专注」选项，点击进入即可；第二种更快捷，从刘海屏iphone右上角向下滑（非刘海屏老机型从底部向上滑）调出控制中心，长按「专注」图标就能直接进入管理页面，适合大多数用户快速操作。

第二步：创建自定义专注模式模板

进入专注模式管理页面后，页面上方会显示系统默认提供的勿扰、工作、个人、睡眠等预设专注模式，想要新建完全自定义的，需要点击右上角的「+」号，在弹出的场景选项列表下滑到最底部，点击「自定」选项。接下来你可以给新的专注模式设置名称，比如学习、健身、码字、通勤，根据自己的需求命名即可，还可以搭配对应的图标和主题颜色，方便在控制中心快速识别，设置完点击「下一步」。

第三步：设置通知允许规则

这一步是自定义专注模式的核心，你需要分别设置允许发送通知的联系人和app。如果是新建「学习专注」，就只添加导师、同学和学习相关联系人，其他联系人的通知都会被静默过滤；app同理，只保留笔记、词典这类学习相关app的通知权限，关闭社交、视频类app的通知。如果不需要任何通知打扰，也可以直接不添加任何联系人和app，所有通知都会被自动拦截。设置完成后点击「允许」即可进入下一步。

第四步：完成附加设置激活模式

最后你可以根据需求开启「专注状态共享」，让联系人看到你正处于专注状态，不会因为你没及时回复消息误会；也可以设置自动开启规则，比如固定时间段、特定位置或者打开某款app时自动触发该专注模式，不用每次手动开启。全部设置完成后点击「完成」，自定义专注模式就创建成功了。之后你随时可以在控制中心一键开启，也可以回到设置页面修改规则，灵活适配你的不同需求，帮你有效提升专注效率。

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