AirPods怎么在iPhone和Mac上切换降噪和通透模式

发布时间：2026-10-27 10:35:01作者：xx

airpods连接iphone后，最快捷的切换方式就是通过控制中心操作：刘海屏/灵动岛机型从右上角向下滑动、老款非全面屏机型从底部向上滑动调出控制中心，长按界面中的音量调节滑块，展开完整音频设置界面后，就能在底部看到「降噪」「通透」「关闭」三个选项，点击对应选项就能直接完成切换。如果你习惯语音操作，也可以直接唤出siri，对它说“开启降噪”“切换到通透模式”，就能一键完成切换，双手占用的时候也能操作。

如果你需要更符合个人习惯的操作逻辑，可以进入iphone的「设置」-「蓝牙」，找到已连接的airpods，点击名称后方的蓝色「i」图标进入详细设置页，在这里不仅可以手动切换模式，还能自定义左右耳机的长按操作：比如设置左耳长按循环切换模式、右耳长按直接切换降噪与通透，之后不用掏出手机，直接按耳机就能完成切换，日常通勤使用格外方便。你也可以将音频小组件添加到iphone桌面，直接在桌面点击完成切换。

在mac上切换降噪与通透模式

登录同一个apple id的airpods会自动同步配对到mac，切换模式同样有多种便捷方法。最常用的是通过菜单栏操作：点击mac右上角的蓝牙图标，找到你正在使用的airpods，鼠标悬停后就会弹出模式选项，点击就能一键切换。如果你习惯用控制中心操作，点击mac右上角的控制中心图标，选择「音量」选项，找到已连接的airpods后，就能在底部找到降噪、通透模式的切换入口。

如果需要自定义设置，可以打开mac的「系统设置」，进入「蓝牙」页面，找到你的airpods点击旁边的「i」图标，在这里不仅可以手动切换模式，自定义的长按操作也会和iphone端同步，不用重复设置。支持siri的mac同样可以通过语音指令快速切换模式。需要注意的是，目前仅airpods pro系列、airpods max支持降噪与通透模式，普通款airpods没有这两项功能，如果找不到对应切换选项，可以先确认你的airpods型号是否支持。

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