iPhone专注模式怎么创建并开启

发布时间：2026-11-14 10:10:01作者：xx

很多iphone用户都知道，ios自带的专注模式能帮你屏蔽无关推送干扰，在工作、学习、休闲时帮你集中注意力，但不少新手用户还不清楚怎么自定义创建适合自己的专注场景，接下来就一步步带你操作。

创建自定义专注模式

首先打开iphone自带的「设置」app，向下滑动就能找到「专注」选项，点击进入后，系统默认已经提供了「勿扰」「个人」「工作」「睡眠」四个基础预设，如果这些预设场景不符合你的使用需求，可以点击页面右上角的「+」号开始自定义创建。你可以选择系统给出的现成场景标签，比如「健身」「阅读」「游戏」「学习」，也可以直接选择「自定」，输入你需要的专属名称，比如「考研复习」「项目攻坚」，还可以挑选对应图标和喜欢的配色，完成后点击「下一步」进入权限设置环节。

在权限设置中，你可以自主选择允许发送通知、来电的联系人，把不需要打扰你的联系人归入「不允许」分组，再同理设置允许通知的app：如果是创建学习专注模式，就只保留家人、导师这类必要联系人，app仅保留微信电话、时钟、备忘录这类工具，把社交娱乐类app全部排除，避免弹窗干扰，设置完成后点击「完成」，自定义专注模式就保存成功了。

开启专注模式的两种常用方法

第一种是手动快速开启，也是日常最常用的方式：iphone x及更新的全面屏机型，从屏幕右上角向下滑动调出控制中心，带home键的老机型从屏幕底部向上滑动调出，找到专注选项，直接点击你需要开启的专注模式名称就能一键启用，非常便捷。

第二种是自动化开启，不用每次手动开关：回到「设置」-「专注」，点击你创建好的专注模式，在「定时开启」板块点击「添加定时或自动化」，可以设置固定时间段自动开启，比如每天工作日9点到18点自动开启工作专注，也可以设置位置触发，比如到达公司范围就自动开启，还能设置连接特定wifi后触发，设置完成后系统就会按规则自动启用，省心又高效，同苹果id的其他设备还能同步你的专注设置，不需要重复创建。

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