朝暮计划正式版

朝暮计划正式版是一款由优量（郑州）科技有限公司开发的安卓端时间管理类软件，自2021年首发以来，凭借其日程计划、习惯打卡、番茄专注、倒数纪念日、备忘录五大核心功能，以及桌面小组件、月视图、四象限任务管理、个性化换肤等辅助功能，成为用户高效规划学习、生活与工作的全能助手。软件支持跨平台数据同步，覆盖iOS、安卓及电脑端，用户可通过自定义提醒方式、任务分类标签、动态壁纸等个性化设置，打造专属时间管理体系。截至2026年1月，其应用宝平台评分达4.9分，累计下载量突破百万，成为时间管理领域的标杆应用。

软件实用

1. 日程管理精细化：支持设置每日待办事项的时间节点、周期重复提醒（如每周三会议），并可标记优先级。用户可通过月视图同步查看倒数日与习惯打卡数据，结合四象限法则划分任务紧急程度，避免遗漏重要事项。

2. 习惯养成科学化：提供21天习惯模板，支持自定义打卡频率（如每天/隔天）与补签操作。用户可查看连续打卡天数、月度完成率统计图表，并通过“今日习惯”独立页面快速完成打卡，形成正向反馈循环。

3. 专注效率提升：内置25分钟番茄钟与白噪音库（如雨声、森林环境音），支持自定义专注时长与休息间隔。每日生成专注数据报告，显示累计专注时长与任务完成率，帮助用户量化时间利用效率。

4. 重要事件提醒：倒数纪念日功能支持农历/公历双历法切换，可设置生日、节日、还款日等重复提醒。备忘录模块允许插入文本、图片、音视频及附件，支持任务分类标签管理与到期提醒，避免信息杂乱。

软件讲解

1. 操作逻辑清晰：主界面采用“日程-习惯-专注-纪念日-备忘”五大模块分区，用户可通过底部导航栏快速切换功能。例如，在“日程”页面长按任务可拖拽调整顺序，点击右侧方框完成打卡；在“专注”页面滑动选择番茄钟时长，点击开始后自动屏蔽非必要通知。

2. 个性化定制丰富：提供20种预设主题皮肤与动态壁纸库，支持自定义应用图标样式、专注界面配色方案及提醒铃声。用户可为不同任务设置专属背景图片（如学习任务用书本壁纸，健身任务用运动海报），增强视觉区分度。

3. 多端协同高效：支持安卓、iOS、电脑端数据实时同步，用户可在手机端添加任务，在电脑端查看统计报表。例如，上班族可在通勤时用手机规划当日工作，到办公室后通过电脑端大屏复盘任务进度，避免信息断层。

APP优势

1. 功能覆盖全面：集成日程管理、习惯追踪、专注训练、事件提醒、笔记记录五大场景，替代多个单一功能APP，减少设备内存占用。例如，用户无需同时使用番茄Todo、滴答清单、倒数日等应用，仅需朝暮计划即可满足全部需求。

2. 数据可视化强：通过月视图、统计图表、效率报告等形式直观呈现时间分配情况。例如，用户可查看每周专注时长趋势图，识别低效时间段；或通过习惯打卡热力图，发现连续未打卡的日期，及时调整计划。

3. 细节体验优化：支持未完成任务自动顺延至次日、桌面小组件直接操作（如点击小组件开始番茄钟）、手环振动提醒等人性化功能。例如，用户设置“每天8点跑步”任务后，若当日未完成，系统会自动在次日日程中添加该任务并推送提醒。

4. 社区互动支持：内置用户社区，用户可分享时间管理技巧、打卡成就或参与话题讨论。例如，备考用户可在社区发布学习计划，获取他人建议；健身用户可晒出连续打卡30天的成就，激励其他用户坚持目标。

用户反馈

根据应用宝平台495条用户评价及小红书、历趣网等社区反馈，朝暮计划正式版获得广泛好评。用户称赞其“提醒精准度高”（如出差时间提醒从未延误）、“界面稳定性强”（长期使用无卡顿）、“功能整合度高”（替代多个单一APP）。部分用户建议优化月视图同步响应速度（如快速滑动时存在延迟）与专注模式振动反馈强度（如希望增加多档振动强度选择）。总体而言，朝暮计划凭借其功能全面性、操作便捷性与个性化定制能力，成为用户提升效率、管理时间的首选工具。