有了这个简单的禁食和膳食追踪器应用程序，跟踪您的饮食习惯从未如此简单！
了解如何禁食并获得可与间歇性禁食应用程序Simple一起使用的简单健康提示。间歇性禁食是最流行，健康和有效的减肥方法，受到全世界成千上万信任！
什么是间歇性禁食（IF），为什么有帮助？
IF是人类已知的最古老的饮食方式，任何人都可以从中受益。您可以交替进食和禁食。例如，您在16小时的时段内禁食，然后可以在8小时内进食（16：8的禁食）。
IF不会告诉您您不能吃什么食物或计算卡路里。取而代之的是，它只是要求您每天在特定时间段内摄入零卡路里。
这个简单的健康应用值得。即使是短暂的禁食时间（12小时或更长时间），也可能导致体重减轻，改善的代谢灵活性并降低发生代谢疾病的风险。这种微小的生活方式变化将使您恢复因经常进食而失去的体内正常过程。
如何启动IF？
您无需下载许多禁食应用程序，也不必了解禁食。简单将指导您并帮助您实现健康目标。简单不仅仅是禁食追踪器。这是一款间歇性的禁食应用程序，可为您提供健康，减肥和认知能力。
这个简单的禁食应用程序会准备一个程序，教您有关中频的知识，并帮助您轻松而轻松地计算禁食时间。
简单提供什么？
简单可以帮助您快速完成以下任务：
–每日自定义提示和生活技巧
–专家建议–智能灵活的跟踪
–只需单击一下即可轻松开始/结束斋戒，设置禁食提醒
–间歇性禁食分步指南
–养成健康饮食习惯的提示
–自定义禁食协议
–易于使用的进餐日记，方便您进行正餐
简单应用中的禁食协议：
–禁食16：8计时器（禁食16小时，进餐8小时），5：2、18：6、20：4、14：10
– OMAD-一日一餐
–昼夜节律禁食
这个免费的禁食应用程序还包括其他购买的产品。
隐私政策：http://simple.life/privacy.htm
使用条款：http://simple.life/tos.htm
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